Toves värstingpass

Vågar du testa?

''Om det är så jobbigt att du kanske spyr? Jo, det är det. Men det rensar skallen på ett bra sätt. Och det behövs väl nu''

Ut och rensa skallen – Här bjuder Tove på världens värsta skogspass

För mycket oro och ångest just nu? Använd skogen! Och töm både kroppen och huvudet med Tove Alexanderssons träning. 30 minuter som definitivt kommer få dig utmattad.

– Det värsta jag gör är ett backintervallpass i skogen. Det är sjukt tufft, både fysiskt och mentalt. Hitta en längre backe i skogen som gärna tar 3-5 minuter att ta sig upp för. Gärna rakt ut i blåbärsriset. Värm upp i 15-20 minuter och ta dig upp för backen en gång så du vet hur du ska springa. Sedan kör du. Spring den riktigt hårt uppför och gå/jogga ner igen. Och så upp igen. Kör så, stenhårt, i 20-30 minuter, säger Tove.

– Då ska det vara riktigt jobbigt. Du ska vara riktigt, riktigt trött.

Vanliga människor kanske kan tänkas spy, eller?

– Ja, absolut. Haha. Men det handlar om att bita i och ta sig upp, även om det inte går så snabbt uppför i skogen.

När du sedan blåst ur kroppen ordentligt kommer även huvudet må lite bättre. Jogga ner och få ut lite syra. Njut av det du gjort!

Inspireras mer!
Följ vårt nyhetsbrev.

Icebug gör skor med världens bästa grepp, höjer ribban för hållbarhet i branschen och gör det enklare för alla att komma ut i naturen.

Fabriksstråket 35, 433 76 Jonsered|webshop@icebug.se

Denna webbplats använder cookies för att behandla dina personuppgifter och förbättra din upplevelse. Genom att klicka OK eller navigera denna webbplats godkänner du användandet av dessa cookies.